5 Macam Gerakan Senam untuk Ibu Hamil yang Aman

5 Macam Gerakan Senam untuk Ibu Hamil yang Aman

Senam saat hamil merupakan salah satu upaya untuk tetap menjaga kesehatan ibu. Gerakan yang Anda lakukan saat senam juga dapat mengurangi risiko terjadinya konstipasi atau sembelit selama masa kehamilan. Senam bisa Anda lakukan pada pagi dan sore hari. Berikut gerakan senam yang aman untuk ibu hamil. Gerakan Keseimbangan Tubuh Gerakan ini dilakukan untuk melatih otot-otot …